Comment reconstruire sa vie après un traumatisme ? Ce livre explore les rouages du stress post-traumatique, les mécanismes inconscients, les émotions refoulées et les stratégies pour retrouver un équilibre. Que signifie vraiment surmonter un événement marquant ? Comment transformer les cicatrices psychiques en moteurs de résilience ? En offrant une approche pas à pas, cet ouvrage guide le lecteur à travers les étapes clés de la reconstruction, de l’analyse des causes profondes aux exercices concrets pour réguler les émotions, reconstruire une histoire personnelle cohérente et consolider les progrès. Points forts du livre : Une exploration approfondie des causes et manifestations du stress post-traumatique. - Des outils pratiques et adaptés pour une transformation durable. - Une approche éclairée par des principes thérapeutiques solides et validés. - Des étapes claires pour aider le lecteur à avancer à son propre rythme. - Une perspective unique qui mêle compréhension théorique et application pratique. Cet ouvrage ne se contente pas d’analyser les troubles ; il offre une véritable feuille de route pour transformer les épreuves en opportunités de croissance. Une ressource essentielle pour tous ceux qui cherchent à reprendre les rênes de leur vie avec autonomie et confiance.