Si estás cansado de las listas de alimentos prohibidos, de la frustración de las dietas de "todo o nada" y del miedo a no poder disfrutar de una cena con amigos o una comida familiar, este libro es para ti. La mayoría de los planes fracasan porque te piden que adaptes tu vida a ellos. Este libro hace lo contrario: adapta un método probado a TU vida. Dentro descubrirás El Plan de Reversión Flexible, una guía paso a paso de 8 semanas diseñada para la vida real. Aprenderás a: Controlar tu glucosa de forma natural utilizando el sencillo método del "Plato Inteligente". Perder peso sin pasar hambre, disfrutando de comidas deliciosas y saciantes. Disfrutar de tu vida social sin culpa gracias a la regla 80/20. Aumentar tu energía y recuperar la confianza en tu cuerpo. No necesitas una fuerza de voluntad sobrehumana. No necesitas renunciar a tu cultura gastronómica. Solo necesitas un plan que funcione contigo, no contra ti. Abre este libro y da el primer paso hacia una vida más sana, más feliz y, sobre todo, más libre.