¿Quieres saber cómo disfrutar de una mente saludable y lúcida hasta los 100 años? Los datos deberían servirte de advertencia: aumentan los casos de TDA, de depresión y ansiedad, y la probabilidad de sufrir demencia, Alzheimer (40.000 nuevos casos cada año en España), Parkinson (10.000) o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa. ¿Eres consciente de los muchos cuidados que precisa tu cerebro para mantenerse sano?  SÍ, ES POSIBLE PREVENIR ESAS PATOLOGÍAS.  Beatriz Larrea, reputada investigadora de la nutrición, te explica cómo hacerlo en este libro excepcional, y proporciona un plan de acción basado en tres elementos esenciales:  • Alimentación • Actividad • Luz natural No esperes. Tu cerebro necesita que lo cuides ya. Beatriz Larrea es nutricionista holística y asesora de salud. Su formación inicial en Historia y su máster en Relaciones Internacionales le dieron su base de investigadora, que más tarde complementaría en Canadá con estudios de nutrición holística, en la Universidad de Cornell (EE.UU.) con nutrición a base de plantas, en la de Standford (EE.UU.) con nutrición científica, y, en Londres, con nutrición para el deporte. Después cursó dos especializaciones, una en nutrición clínica pediátrica y otra en manejo hormonal. Intenta aportar un enfoque integral a la salud buscando un cambio de hábitos. Entiende la alimentación como un factor clave que necesita ser apoyado con un correcto manejo del estrés, el equilibrio hormonal, el sueño, la luz natural y la práctica de deporte. Da cursos sobre hormonas, belleza y antiaging en diversas ciudades del mundo y también ha colaborado con varias empresas como Lancôme, ISDIN, Carrefour, L'Oréal, Audemars Piguet, Deloitte, YPO, EY, Amazon e instituciones gubernamentales. Ha publicado artículos en medios escritos como Vogue, Telva, El Confidencial, Yo Dona y El Mundo , y colaborado en programas de TVE, Telemadrid y Movistar. En La Esfera ha publicado con gran éxito: Detox para cambiar tu vida, Tu cuerpo en llamas y Apaga tu cuerpo en llamas.