Índice Prefacio Introducción Clasificación de los alimentos Digestión de los alimentos Combinaciones correctas e incorrectas Digestión normal Cómo combinar las proteínas ... para la cena Cómo combinar los almidones ... para comer Comer fruta ... para el desayuno Una ensalada al día Plan de dieta de una semana Cómo tratar la indigestión APÉNDICE Alimentación con alimentos crudos Proteínas (importantes, pero hay que ser prudente) Gula y exceso de comida Comer sólo dos veces al día Normas alimentarias (resumen) Masticar la comida (masticar, masticar y masticar) Olvida la sal Agua pura No beber durante las comidas Qué se puede esperar de la mejora de la dieta