El Plan Daniel, Diario Personal de Rick Warren, Daniel Amen y Mark Hyman es mucho más que un simple plan de dietas. Es una apetitosa estrategia para lograr un estilo de vida sano en el que se alienta a las personas a estar más saludables optimizando las cinco claves esenciales: fe, alimentación, ejercicio, enfoque y amistades. El Plan Daniel te muestra como el concentrarte en la potente combinación de las cinco claves esenciales puede cambiar tu vida para siempre, decisión a decisión. Este libro te alentará a profundizar en tu relación con Dios y desarrollar una comunidad de amigos de apoyo que te animarán a tomar decisiones sanas cada día. El resultado: cambios graduales que transformarán tu vida de adentro hacia afuera. Contiene: Guía práctica para un nuevo estilo de vida sano. - Evaluación personal de áreas de bienestar. - Evaluación de salud. - Establecimiento de Metas SMART. - Supervisión y comprobación diaria de metas. The Daniel Plan Journal The Daniel Plan Journal by Rick Warren, Daniel Amen and Mark Hyman is so much more than a simple diet plan. It is an appetizing strategy to achieve a healthy lifestyle in which people are encouraged to be healthier, using the five essential keys: faith, food, fitness, focus, and friends. The Daniel Plan shows you how by concentrating on the powerful combination of the five essential keys you can change your life forever, decision by decision. This book will encourage you to deepen your relationship with God and develop a community of supportive friends who will encourage you to make healthy choices every day. The outcome: gradual changes that will transform your life from the inside out. It Contains: A practical guide to a new healthy lifestyle. - Personal assessment of wellness areas. - Health assessment. - Setting of SMART Goals. - Monitoring and daily checking of goals. Como pastor fundador de la Iglesia Saddleback, el doctor Rick Warren dirige una congregación de 30,000 miembros en California, con filiales en las principales ciudades de todo el mundo. Como autor, su libro Una vida con propósito , es uno de los libros de no ficción más vendidos en la historia. Como teólogo, ha dictado conferencias en Oxford, Cambridge, Harvard, la Universidad del Judaísmo y decenas de universidades y seminarios. Como estratega global, asesora a líderes mundiales y ha hablado para las Naciones Unidas, el Congreso de los EUA, el Foro Económico en Davos, TED, el Instituto Aspen y numerosos parlamentos. Rick también ha fundado el Plan Global P.E.A.C.E., que P lanta iglesias de reconciliación, E quipa líderes, A yuda a los pobres, C uida de los enfermos y E duca a la próxima generación en 196 países. Daniel Plan Journal The Daniel Plan By RICK WARREN, Daniel Amen, Mark Hyman, Graciela Lelli ZONDERVAN Copyright © 2013 The Daniel Plan All rights reserved. ISBN: 978-0-8297-6387-4 Contents VERSIONES BÍBLICAS, 9, EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD MÉDICA, 10, BIENVENIDO A UN NUEVO ESTILO DE VIDA, 11, CÓMO UTILIZAR ESTE DIARIO, 14, ANTES DE COMENZAR, 16, EVALUACIÓN DE SALUD DE 40 DÍAS, 27, Día 1: FE La vida abundante, 29, Día 2: ALIMENTACIÓN Comidas para gloria, 33, Día 3: EJERCICIO El mejor ejercicio, 37, Día 4: ENFOQUE La transformación comienza en la mente, 41, Día 5: AMISTADES Aceptación incondicional, 45, Día 6: FE Confía en Dios día a día, 49, Día 7: ALIMENTACIÓN Limpieza total, 53, Día 8: EJERCICIO Sueña en grande, 57, Día 9: ENFOQUE Sé consciente, 61, Día 10: AMISTADES Trabajo conjunto, 65, COMPROBACIÓN A LOS 10 DÍAS, 69, Día 11: FE Un Dios presente, 71, Día 12: ALIMENTACIÓN Etiquetas que mienten, 75, Día 13: EJERCICIO Tu única palabra, 79, Día 14: ENFOQUE El estrés roba, la paz restaura, 83, Día 15: AMISTADES Las amistades marcan la diferencia, 87, Día 16: FE No hay condenación, 91, Día 17: ALIMENTACIÓN La restauración del sueño, 95, Día 18: EJERCICIO Tu increíble y maravilloso cuerpo, 99, Día 19: ENFOQUE Combate los pensamientos negativos, 103, Día 20: AMISTADES Los buenos amigos saben escuchar, 107, COMPROBACIÓN A LOS 10 DÍAS, 111, Día 21: FE Espera que Dios te ayude a tener éxito, 113, Día 22: ALIMENTACIÓN Cocina tu camino hacia la salud, 117, Día 23: EJERCICIO Encuentra un compañero, 121, Día 24: ENFOQUE Medita en la Palabra de Dios, 125, Día 25: AMISTADES Habla el lenguaje correcto, 129, Día 26: FE Vence la incredulidad, 133, Día 27: ALIMENTACIÓN Come intencionalmente, 137, Día 28: EJERCICIO Disfruta tu vida, 141, Día 29: ENFOQUE Gracias, 145, Día 30: AMISTADES Vela por los demás, 149, COMPROBACIÓN A LOS 10 DÍAS, 153, Día 31: FE Dios usa tus retos, 155, Día 32: ALIMENTACIÓN Da un respiro, 159, Día 33: EJERCICIO Movimientos en oración, 163, Día 34: ENFOQUE Redefine el fracaso, 167, Día 35: AMISTADES Ningún llanero solitario, 171, Día 36: FE Confía más en Dios, 175, Día 37: ALIMENTACIÓN Abundancia de lo mejor, 179, Día 38: EJERCICIO Cambio, 183, Día 39: ENFOQUE Realce, 187, Día 40: AMISTADES Continúa con tu comprom