Future maman Oui... la grossesse entraînera une prise de poids. C’est naturel et en fait, c’est sain. Cependant, le gain de poids peut être maintenu sans le laisser devenir incontrôlable. Tout le poids pris pendant la grossesse peut être perdu après la grossesse. Après tout, ce n’est que de la graisse et les principes de la perte de graisse sont gravés dans le marbre, qu’il s’agisse d’une femme enceinte ou d’un homme obèse. Il est normal de prendre du poids et il faut du temps pour en perdre. Vous sentirez-vous déprimée et moche de temps en temps ? Oui, vous le ferez. Mais vous persisterez et finalement, vous obtiendrez le corps que vous désirez. Il y a bien plus à savoir pour perdre du poids après l'accouchement. Vous devrez également savoir comment bien manger pendant votre grossesse, comment faire certains exercices pour rester en forme et forte, quels types de suppléments utiliser, etc. Future maman vous donnera des conseils et des techniques utiles que vous pouvez utiliser pour retrouver la santé et rester en forme pendant et après votre grossesse. Attention, ce ne sont que des conseils. Cela ne fonctionnera que si vous adhérez et appliquez les informations contenues dans Future maman à votre vie en choisissant celles qui vous conviennent vraiment. Introduction, p.9 Chapitre 1 – Préconception : ce que vous devez savoir ! p.17 Chapitre 2 – La nutrition et les meilleurs aliments à manger pendant la grossesse, p.23 Chapitre 3 – Suppléments avant et pendant la grossesse, p.35 Chapitre 4 – Nutrition et forme physique pendant votre grossesse, p.47 Chapitre 5 – Le bébé est arrivé ! Et maintenant ? p.57 Chapitre 6 – Faites passer votre condition physique au niveau supérieur, p.63