Si creciste con un padre o una madre emocionalmente inmaduros, es posible que la ira, la tristeza, la vergüenza o las dudas sigan causándote problemas. En la infancia, seguramente muchas de tus necesidades emocionales no recibían ninguna atención y en general se ignoraban tus sentimientos, así que adoptaste un grado de autocontrol propio de un adulto para poder encajar el comportamiento de tus padres. Hasta que, en algún momento, te desconectaste de tu verdadero yo. Y sin este fuerte sentido de ti mismo, tal vez ahora creas que da igual cómo te sientas, que tu bienestar no importa nada. En esta pequeña guía escrita desde una profunda compasión, encontrarás valiosas indicaciones y herramientas para honrar tus emociones, establecer límites en la relación con los demás y afrontar con valentía las dificultades de la vida. Cuidarte significa respetar y valorar tu auténtico yo y tu derecho a protegerte a nivel emocional. Si estás preparado para descubrirte, para reconectar con el ser tan valioso que eres y vivir con confianza, este libro será tu compañero de viaje hacia una nueva forma de ser. «¡Lindsay lo ha conseguido de nuevo! Este libro nos brinda, con mucho amor, las indicaciones y consejos que tanto necesitábamos quienes crecimos con este tipo de padres, pero nunca recibimos. Lindsay nos ofrece compasión para que aprendamos a ser un padre y una madre compasivos para nosotros mismos, ¡y nos recuerda en todo momento que nos merecemos una vida mejor! Es un libro que todos deberíamos tener en nuestra biblioteca». –Ameé Quiriconi , presentadora del podcast One Broken Mom y autora de The Fearless Woman's Guide to Starting a Business. «Gibson ha escrito otro libro formidable, que nos cautiva una vez más con su interés sincero por que tengamos “la mejor vida posible”. Aunque va dirigido principalmente a quienes sufren los efectos de tener unos padres, amigos o familiares emocionalmente inmaduros, estoy segura de que cualquiera se sentirá identificado con algunas de las situaciones que describe y podrá aprender y beneficiarse de sus muchas observaciones y sugerencias. Personalmente, aunque me he jubilado ya como terapeuta, lo he leído dos veces, y sin duda se lo recomendaré a otros colegas y amigos». –Judy K. Snider , doctora en psicología, coautora de I Love You, Be Careful , ganador del premio Mom’s Choice «Eres importante, eres valioso tal como eres y mereces que te quieran; da igual el concepto de ti mismo que te crearas en la relación con tus padres. Con este libro como guía, es hora de que empieces a cuidarte y comience así el proceso de curación, para que puedas desarrollar tu potencial y vivir con confianza. La única relación que mantendrás hasta el final de tu vida es la que establezcas contigo mismo». –Joanna Gutral , psicóloga de la Universidad SWPS de Varsovia, Polonia ; psicoterapeuta cognitivo-conductual, psicoeducadora y podcaster en The Kind Mind Project «Este libro es un maravilloso regalo a ti mismo. La claridad e inteligencia de sus reflexiones te darán la comprensión que tal vez hasta ahora te ha faltado, aunque no fueras consciente de ello, para que emprendas el viaje hacia una vida más feliz y más plena». –Tara Bixby , terapeuta familiar y de pareja, fundadora de courageously .u y presentadora del podcast The Courageously.u «Esencialmente, este es un libro sobre el amor. Lindsay Gibson le habla directamente al lector, con una empatía y amor sanadores, sobre lo que necesita saber para empezar a tratarse con compasión y a cultivar un amor sano hacia sí mismo y hacia los demás. Estos breves pasajes están llenos de sabiduría, de estrategias para recuperar el poder que nos fue arrebatado y de metáforas muy divertidas. La lucidez de sus palabras te provocará toda clase de reacciones, desde una risa desenfrenada hasta un profundo pesar, pero en última instancia te inspirará esperanza y valentía». –Julia C. Smith , doctora en psicología clínica. «Como si fuera una madre cálida, amable y cariñosa que se sienta a nuestro lado y nos enseña lo fundamental para vivir una vida con sentido, Lindsay Gibson nos da en este libro las indicaciones claras y sencillas que siempre hemos necesitado. Para los supervivientes de una infancia con unos padres emocionalmente inmaduros, pocas cosas hay tan gratificantes y tan difíciles como darnos los cuidados que merecemos. Y, sin embargo, Gibson ha logrado exponer tan bien cada capa de realidad que inevitablemente comprendemos quiénes somos y sentimos el deseo de amarnos a nosotros mismos». –Andrea Mathews , terapeuta, conferenciante y autora de Letting Go of Good La doctora LINDSAY C. GIBSON ejerce como psicóloga clínica en su consulta privada, y se ha especializado en la psicoterapia individual con hijos e hijas adultos de padres emocionalmente inmaduros. Es autora del best seller Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros.