Geistig fit bleiben - täglich, spielerisch, wirksam Schlüssel verlegt, Namen vergessen, Gedanken verloren - das kennen viele Senioren. Aber das Gehirn lässt sich trainieren. Studien zeigen: Regelmäßiges geistiges Training verbessert die Gedächtnisleistung messbar - in jedem Alter. Dieses Buch bietet 30 abwechslungsreiche Übungen für Konzentration, Gedächtnis und geistige Fitness - alltagsnah, verständlich erklärt und in Großdruck. Das erwartet Sie: 30 geführte Gedächtnisübungen - von einfach bis fortgeschritten - Übungen für alle Gedächtnisarten – Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis, Arbeitsgedächtnis - Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Großdruck - Persönlicher Notizbereich nach jeder Übung - Vierwöchiger Trainingsplan für einen strukturierten Einstieg - Fortschritts-Tracker zum Abhaken Bereits 10–15 Minuten täglich können die Konzentration und Merkfähigkeit innerhalb weniger Wochen spürbar verbessern. Halten Sie Ihr Gehirn fit - jeden Tag.