Um guia básico e prático, pensado para te ajudar a compreender mais sobre a sua coluna vertebral e junto a 50 exercícios práticos e alongamentos para poder realizar em casa e te ajudar a retomar ou melhorar sua rotina de movimentos. Descubra de maneira simples e ainda assim com respaldo de ciências atualizadas, o que é a quiropraxia, como melhorar sua relação com seu corpo e como entender melhor o funcionamento dele, tudo com ilustrações e exemplos que facilitam e engajam sua leitura. Uma parte teórica com módulos separados e explicados sobre coluna vertebral, sistema nervoso, musculaturas, fáscia, sono, alimentação, relação de dor-estresse e entre outros, todos ilustrados e com exemplos práticos para aumentar sua compreensão do corpo que habita! Na parte prática, temos separados por módulos cada parte da coluna, para você poder ter opções para todas as partes do seu corpo, sendo os módulos: lombar, cervical, torácica, membros superiores e membros inferiores. Adquira já e faça parte desse movimento que inspira saúde através de prática, conhecimento e ciência para juntos caminharmos pela nossa melhor versão ou pela nossa qualidade de vida, em um mundo onde se normalizam dores e remédios caminhamos na contra mão.