Hold kjeft og kjenn etter er ikke en koselig selvhjelpsbok. Det er en brutalt ærlig bok om hvorfor forhold ryker – selv når kjærligheten egentlig er der. Vi tror vi er dårlige på kommunikasjon. Sannheten er verre: Vi er dårlige på følelser. Vi blir sinte når vi egentlig er redde. Vi trekker oss unna når vi egentlig lengter. Vi krangler om oppvask, meldinger og småting – mens det vi egentlig slåss for, er å føle oss sett, trygge og viktige. Denne boka handler om: hvorfor sinne nesten alltid er en forkledning - hvordan konfliktspiraler oppstår – og hvordan du stopper dem - hva toleransevinduet er, og hvorfor du klikker eller kobler av - hvordan du setter grenser uten å bli kald eller egoistisk - hvorfor ærlighet skaper mer nærhet enn “god kommunikasjon” - hvordan du slutter å være prosjektleder for forholdet ditt Forfatteren er ikke psykolog. Han er pappa. Og partner. Og et menneske som har stått i et toksisk forhold, vært på randen av å miste seg selv – og som måtte lære seg følelsenes språk fordi barna trengte det. Dette er ikke teori pyntet med fine ord. Det er levd liv, satt i system. Med konkrete eksempler, tydelige rammer og øvelser du faktisk kan bruke – i hverdagen, midt i konfliktene. Boka er skrevet for deg som: er lei av bullshit-råd som “kommuniser bedre” - føler at dere elsker hverandre, men stadig krasjer - vil forstå deg selv før du prøver å fikse partneren - vil ha et forhold med ærlighet, trygghet og dybde – ikke fasade Språket er direkte. Noen ganger brutalt. Men hvis du tør å lese den, vil du forstå både deg selv og den du elsker på en helt ny måte. Det finnes ingen quick fix. Men det finnes en vei. Den starter her: Hold kjeft. Kjenn etter.