¿Sentís que te cuesta concentrarte? ¿Que tu mente salta de una notificación a otra sin darte un respiro? Vivimos en una era donde la atención se ha convertido en el recurso más valioso… y más frágil. Kaizen Digital combina neurociencia, psicología moderna y filosofía japonesa para enseñarte a recuperar el foco mental y la calma interior a través de pequeños pasos diarios. Basado en el principio Kaizen —la mejora continua del 1 %—, este libro te muestra cómo rediseñar tus hábitos digitales, tu entorno y tu mente para lograr claridad, equilibrio y propósito. 🔹 Descubrirás cómo: Romper el ciclo de distracción constante y ansiedad digital. - Aplicar micro-hábitos que fortalecen tu enfoque sin esfuerzo. - Rediseñar tu entorno para eliminar la fricción mental. - Usar la atención plena como entrenamiento para la productividad. - Conectar tus rutinas con tu propósito personal. Inspirado en autores como James Clear, Jon Kabat-Zinn, Matthew Walker y Viktor Frankl , Kaizen Digital no solo te enseña a concentrarte, sino a vivir con intención en la era de las pantallas. 📖 Un método moderno, consciente y accesible para quienes buscan recuperar su mente en un mundo que no deja de reclamarla. Tu enfoque puede entrenarse. Tu calma puede cultivarse. Y todo comienza con un pequeño paso.