Lejos de mi sombra… cerca de la luz nos proporciona lecciones prácticas para luchar en contra del estallido de conflictos emocionales, en una travesía plena de espiritualidad que nos conduce a examinarnos internamente y desafiarnos ante una mejor administración de nuestra vida emocional. Un buen ejercicio de nuestra pasión por vivir, una mejor guía para nuestros pensamientos, para nuestros valores y para nuestra subsistencia, son entre otros los beneficios que reporta este novedoso aporte editorial de Bárbara Palacios. Lejos de mi sombra… cerca de la luz constituye una verdadera expresión de conceptos e ideas prácticas en 5 capítulos, estructurados así: Arropado en tu sombra - Detecta tus hábitos negativos - Sin mirar hacia atrás - Crece en control emocional - Cerca de la Luz LEJOS de mi SOMBRA By BÁRBARA PALACIOS Grupo Nelson Copyright © 2012 Bárbara Palacios All right reserved. ISBN: 978-1-60255-647-8 Contents Dedicatoria..............................................................viiIntroducción........................................................ixCapítulo 1: Arropado en tu sombra...................................1Capítulo 2: Detectar tus hábitos negativos.....................65Capítulo 3: Sin mirar atrás....................................97Capítulo 4: Crecer en control emocional.............................127Capítulo 5: Cerca de la luz.........................................157Acerca de la autora......................................................183 Chapter One Arropado en tu sombra Algunas personas sienten que son o han sido como debían y muchas veces no se dan la oportunidad de verse a sí mismas de una manera diferente, más positiva, porque consideran que no lo necesitan, aunque en el fondo de su ser algo les dice que sería necesario cambiar o mejorar. Otras personas sí se dan cuenta de que su forma de ser les causa problemas, por lo tanto, tienen la intención o el deseo de trabajar con sus reacciones emocionales, su manera de comportarse con los demás, o su forma de manejar las situaciones en el trabajo, pero no saben cómo ni por dónde comenzar. Su buena intención se convierte en solo un deseo flotando en sus mentes y no logran materializar el cambio. Estas dos posiciones nos reflejan que la persona, en cualquier caso, se queda estancada en sí misma sin lograr avanzar. Es lo que podríamos denominar «quedarte arropado en tu sombra». El ser humano permanece arropado en sí mismo, porque a pesar de los siglos que lleva sobre la tierra no conoce a fondo su naturaleza humana. Desconoce muchas veces sus extraordinarias capacidades para lograr una vida más estable y acorde con las realidades que enfrenta. A veces, no logra alcanzar mejores relaciones con las demás personas o una mayor armonía con su familia. Por otra parte, sus propósitos para lograr los objetivos de su trabajo se quedan en un constante intento, pero sin propuestas claras y precisas para obtenerlos. Y su satisfacción personal y su optimismo sepultados en la sombra de su propio ser. Muchos de los problemas que padecemos en la vida o las piedras que tenemos como obstáculos para el avance vienen, en la mayoría de los casos, de la educación recibida y de la herencia genética. En la niñez se pueden adherir a la persona minúsculos fragmentos que con los años se convierten en piedras. Esas piedras se van fijando cada día más sin que nos demos cuenta y empiezan a formarse así sombras, las negativas, que arropan nuestro ser. Las piedras más comunes que contribuyen a proyectar la sombra negativa son: la comparación, las excusas, el negativismo, la victimización y la indolencia. Primera piedra: la comparación Una de esas piedras que muchas veces nos acompaña durante toda la vida, es la comparación. Las personas desarrollamos la tendencia a compararnos con los demás. Puesto que crecemos en grupo y desde nuestro propio núcleo familiar convivimos en grupo, parece algo muy natural. Vemos la vida en función de un número determinado de personas que nos rodean desde que somos niños. Es usual, por ejemplo, que una de las primeras referencias que adquiramos sea la de establecer comparaciones con nuestros hermanos. Aunque no pasé en lo personal por esa experiencia porque crecí en una familia muy pequeña y no tuve hermanos de padre y madre, sí pude comprobar que entre primos existen algunas circunstancias competitivas desde pequeños, que les lleva a hacer comparaciones entre ellos. Al final, se producen resentimientos, tristezas y hasta ciertos enfrentamientos. Las piedras de las cuales hablo en este libro están compuestas por fragmentos negativos que uniéndose entre sí forman entonces las «piedras de tropiezo» que obstaculizan el logro del crecimiento personal. Fragmentos negativos: sentimientos de inseguridad, envidia y subestimación propia A lo largo de los años, he observado una tendencia en las personas a caer en comparaciones y a detectar defectos en otras personas a priori, que luego se convier