Sente que está sempre atrasado, sobrecarregado ou travado, mesmo quando se esforça ao máximo? Você não é preguiçoso. Você vive com TDAH. Esta apostila foi feita para o seu cérebro. Manual de Funcionamento Executivo para Adultos com TDAH oferece as ferramentas da vida real necessárias para finalmente permanecer focado, organizado e no controle — sem vergonha, esgotamento ou perfeição. Lá dentro, você aprenderá como: Comece quando se sentir preso - Permaneça na tarefa (mesmo quando seu cérebro quer desistir) - Administre seu tempo sem perder a noção dele - Crie rotinas que realmente funcionem para você você - Regule suas emoções antes que as coisas piorem - Crie sistemas adequados para TDAH que durem Cada capítulo resume tudo em lições curtas e práticas — sem enrolação, sem sermões. Apenas ferramentas honestas, estratégias reais e um suporte que finalmente faz sentido. Você não precisa de mais força de vontade. Você precisa de um sistema que funcione com seu cérebro, não contra ele. Escrito com compaixão. Projetado para a vida real. Criado para ajudar você a realizar suas tarefas.