♦ Cuaderno de Entrenamiento Gym ♦ Registro cómodo y útil para llevar seguimiento de cada sesión de entrenamiento en el gimnasio , tanto para Ejercicios de Fuerza como Cardio. ♦ Se puede Utilizar como Agenda Planificador donde anotarás con antelación la sesión de entrenamiento a realizar, o puedes ir llevando los apuntes a medida que vayas desarrollando tu rutina de ejercicios. ♦ Con unas Dimensiones de 6 x 9 pulgadas y 100 páginas Este Cuaderno de Entrenamiento Gym se convierte en un cómodo auxiliar que llevará el registro de nuestros entrenamientos en el gimnasio. ♦ Cómo regalo también funciona muy bien. A hombres o mujeres aficionadas al fitness o culturismo, este cuaderno de entrenamiento les será de gran provecho. ♦ Cada una de las páginas está en español y está diseñada para: registrar la fecha, - tipo y duración del calentamiento, - los grupos musculares a entrenar, - tiempo total de entrenamiento. ♦ También podemos hacer un seguimiento del peso y repeticiones de cada serie en los ejercicios de fuerza . ♦ En los ejercicios de cardio podemos anotar: la duración, - intensidad, - sensaciones. ♦ Con un espacio para valorar nuestro desempeño en la sesión de entrenamiento o cualquier otra nota a tener en cuenta. ♦ Este Cuaderno de Entrenamiento Gym es un excelente regalo para todo aquel que practique ejercicios tanto de fuerza como cardio. ♦ En el podrás llevar un seguimiento perfecto de todas tus sesiones de entrenamiento y así progresar en el logro de tus objetivos. ♦ Gym Workout Notebook ♦ Convenient and useful record to keep track of each training session in the gym, both for Strength and Cardio Exercises. ♦ It can be used as a Planner Agenda where you will write down the training session to be carried out in advance, or you can keep the notes as you develop your exercise routine. ♦ With dimensions of 6 x 9 inches and 100 pages, this Gym Training Notebook becomes a comfortable assistant that will keep track of our workouts in the gym. ♦ As a gift it also works very well. For men or women who are fond of fitness or bodybuilding, this training notebook will be of great benefit. ♦ Each of the pages is in Spanish and is designed to: record the date, - type and duration of heating, - the muscle groups to train, - total training time. ♦ We can also track the weight and repetitions of each series in strength exercises. ♦ In cardio exercises we can note: the duration, - intensity, - sensations. ♦ With a space to assess our performance in the training session or any other note to take into account. ♦ This Gym Workout Book is a great gift for anyone who does both strength and cardio exercises. ♦ In it you can keep a perfect track of all your training sessions and thus progress in achieving your goals.