Il existe plusieurs r�gimes diff�rents sur le march� aujourd'hui, et presque tous sont des modes bas�es sur le dernier engouement et con�us pour faire un peu plus que vendre une nouvelle s�rie de livres et de programmes di�t�tiques aux masses toujours affam�es. Le r�gime m�diterran�en est diff�rent, cependant, car il est bas� sur des faits durs et froids bas�s sur des donn�es �tonnantes que les scientifiques ont d�couvertes sur les personnes vivant dans la r�gion m�diterran�enne. Plus pr�cis�ment, ils ont tendance � vivre plus longtemps et � souffrir de moins de maladies chroniques que n'importe qui d'autre sur terre, m�me s'ils ont acc�s � des soins de sant� m�diocres. Si vous souhaitez en savoir plus, Alors Le r�gime m�diterran�en complet pour les d�butants est le livre que vous attendiez. Le r�gime m�diterran�en n'int�gre rien de sophistiqu� ou de compliqu� dans ses habitudes alimentaires, se concentrant plut�t sur les bases d'une alimentation saine avec un soup�on d'huile d'olive et un verre ou deux de vin rouge ajout� pour la saveur. D'une mani�re g�n�rale, il pr�sente comme composants principaux les aliments traditionnels des pays entourant la mer M�diterran�e. � l'int�rieur, vous d�couvrirez ce qu'il en est de ces types d'aliments qui les rendent si attirants du point de vue de la sant�, en plus de la grande vari�t� de probl�mes que le passage � ce type de r�gime peut aider � att�nuer � court et � long terme. . Le livre est plus qu'un simple regard th�orique sur le r�gime alimentaire et ses avantages, car vous trouverez �galement 10 des meilleurs repas di�t�tiques m�diterran�ens sains et d�licieux, dont beaucoup peuvent �tre pr�par�s en 30 minutes ou moins. Bien que ce ne soit �videmment qu'un d�but sur votre chemin pour faire du r�gime m�diterran�en un mode de vie, cela vous donnera une bonne id�e globale de ce � quoi vous pouvez vous attendre et vous fournira un mod�le avec lequel vous pourrez vous diversifier � partir de l�. Alors qu'est-ce que tu attends? Dites au revoir � votre ancienne fa�on de manger maladive et prenez le contr�le de vos habitudes alimentaires pour le mieux. � l'int�rieur, vous trouverez des recettes d�licieuse dont P�tes au poulet � la grec Casserole de feta et d'�pinards Haricots blancs, tomates et p�tes grec Haricots et p�tes cannellini Spaghetti sicilien Brocoli et Cavatelli Crevettes et Penne Et plus ...