O que é Yoga? Para muitas pessoas, é sinônimo de posturas físicas, alongamento e bem-estar. E essa visão está certa, mas é apenas a ponta de um iceberg profundo e transformador. Imagine um manual conciso, um verdadeiro GPS para a jornada da consciência. Isso são os Yoga Sutras. Este não é um livro de exercícios, mas um tratado de Filosofia, Psicologia e Expansão de Consciência. A palavra “Sutra” significa “fio” ou “aforismo”. São frases extremamente curtas e densas, como pérolas enfiadas em um colar de sabedoria. Cada uma delas é um convite à reflexão profunda. O Livro é dividido em Quatro Capítulos, ou Padahs, que nos guiam do caos externo à paz interna, e representa o coração do sistema do Raja Yoga, o Yoga Real ou “Yoga da Consciência”. I. Samadhi Padah (o capítulo sobre a Percepção Superconsciente ): Patanjali começa com o objetivo final: Yoga é a cessação das flutuações da mente. Ele descreve os estados de concentração e absorção ou união (Samadhi) que levam à paz vibrante inerente ao estado de Supraconsciência. II. Sadhana Padah (o capítulo sobre a Prática ): neste tópico é apresentado o Ashtanga Yoga , os oito membros do Yoga, que é muito mais que um conjunto de poses difíceis: é um guia para uma vida saudável, abundante, harmônica e iluminada. Abrange: 1. Yamas (restrições), compreendendo: ahimsa (não-violência); veracidade, não roubar, moderação e não cobiçar. 2. Niyamas (prescrições): pureza, contentamento, esforço, autoconhecimento e devoção. 3. Ásanas (posturas): aptas a acalmar o corpo e a mente e permitir alcançar profundos estados meditativos. 4. Pranayama : controle da energia vital por meio da respiração. 5. Pratyahara : retrair os sentidos do mundo exterior, saindo do “piloto automático”. 6. Dharana (Concentração). 7. Dhyana (Meditação). 8. Samadhi (Absorção, Iluminação, ou Percepção Superconsciente). III. Vibhuti Padah (o capítulo sobre os Poderes ): um capítulo fascinante que fala sobre os poderes (Siddhis) que podem surgir com a prática profunda. Patanjali adverte: os poderes são efeitos da prática, demonstrando a evolução do Yogue, não o objetivo final. IV. Kaivalya Padah (o capítulo sobre a Libertação ): a culminação. O estado de liberdade absoluta, onde o Ser, a Consciência Pura, percebe sua verdadeira natureza (onisciente e divina). Você pode dizer que tudo isso parece muito distante, inalcançável. Pelo contrário! Os Sutras são incrivelmente atuais! Em um mundo de estresse e ansiedade, permitem alcançar a paz. “Estado de Flow”, “Mindfulness”, são palavras novas para nominar estados já descritos há milhares de anos nos Yoga Sutras. Os Sutras são um manual para lidar com a ansiedade e o ruído mental. Quando Patanjali fala sobre os “vrttis” (os turbilhões da mente), ele está nomeando nossa tagarelice interna, nossas preocupações. Os Yamas nos falam sobre não-violência (ahimsa) em um mundo de discussões acaloradas; sobre verdade (satya) na era da desinformação. A definição de ásana (“postura firme e confortável”) é um lembrete para encontrarmos estabilidade e relaxamento mesmo nos desafios, indo além das posturas físicas do Yoga das academias. Este livro não pede que você abandone o mundo. Ele oferece ferramentas para viver no mundo com mais clareza, autocontrole, ética e paz. Os Yoga Sutras de Patanjali são um presente da tradição Hindu para a Humanidade. Eles revelam que o Yoga é um estilo de vida, que prevê o autocuidado, o cuidado com o próximo, o controle da energia e um treinamento profundo da mente para alcançar a Percepção Superconsciente. É uma ciência da consciência, uma arte de viver e um caminho para descobrir quem você realmente é. Se você busca autoconhecimento, clareza mental ou quer entender as raízes do Yoga, este será seu Livro de cabeceira!