¿Qué debemos comer?, ¿cómo?, ¿a qué hora?, ¿cómo adoptar el hábito de comer bien?, ¿qué es comer bien? son una serie de interrogantes que podrás resolver con este atractivo libro de recetas. Mitzi Lizama, naturopara-higienista, nos comparte, en las siguientes páginas, una actividad en el plano alimentario, que le ha interesado desde los siete años y desarrolla profesionalmente desde hace diez. Además de enfocarse en la importancia de “qué es alimentarse bien”, nos introduce a este mundo culinario, refiriéndose a enfermedades que llamaron su atención, la importancia de cambiar en lo social, las excusas tras las cuales se escuda la mente y cómo organizarse a nivel familiar.