Sie haben sich entschieden dem Tierleid ein Ende zu setzen. Sie möchte dennoch nicht auf Genuss und Geschmack verzichten? Möchten Sie die Vielfalt der veganen und vegetarischen Küche kennenlernen? Dann haben Sie das richtige Buch für Anfänger als auch für überzeugte Veganer gefunden. Woher kommt der Vegetarismus und wie hat er sich entwickelt. Auch wenn zurzeit der Fleischkonsum der Erde eher zunimmt, wächst das Bewusstsein derer, die sich dem Fleischkonsum abwenden, stätig. Finden Sie in der Einleitung Impulse für den Vegetarismus und werden Sie ein Teil von dem sich ändernden Bewusstsein der gesunden und nachhaltigen Ernährung .Zu welchem Vegetariertyp wollen Sie werden bzw. welche gibt es?Erfahren Sie als Anfänger worauf Sie achten müssen mit Hinweise für die gesunde Ernährung . Das beginnt mit dem Einkauf der Lebensmittel und wie man Sie richtig lagert. Und das spart Geld und ist gesund . Welche Schritte sind beim Meal Prep zu beachten und wie schaffe ich den Einstieg?Der Rezeptteil ist ein Kochbuch , dass nach verschiedenen Mahlzeiten gegliedert ist. So finden Sie schnell das richtige Rezept für die richtige Gelegenheit. Es ist sowohl für Anfänger mit leichten und schnellen Gerichten als auch für Fortgeschrittene , die dieses als Inspiration nutzen. Dieses Buch soll Ihnen einen Anreiz geben mit den Zutaten umzugehen und auch für den eigenen Geschmack bzw. den der Familie zu probieren. Daher sind auch mitunter nicht alltägliche Zutaten in einigen Rezepten enthalten, welche bei Ihrem Nachkochen sowie Ihre Geschmackswelt unterstützt behilflich sein soll. Unteranderem sind folgende Inhalte in diesem Werk zu finden: Welche Formen des Vegetarismus gibt es, bzw. welche Abgrenzung gibt es. - Gründe für den Vegetarismus. - Vor- und Nachteile der vegetarischen Ernährung. - Was ist beim Einkaufen zu beachten. - Wie lagere ich meine Lebensmittel richtig. Im Kochbuchabschnitt lesen Sie: Der Start in den Morgen: ob Brot oder Müsli oder Porridge , ob Vegan oder Vegetarisch auch Pancake oder verschiedene selbstgemachte Brotaufstriche bringen Schwung in den Morgen. - Burrito als Hauptmahlzeit, zum Mitnehmen zur Arbeit oder als Snack für zwischendurch. - Lasagne verschiedene Geschmackskreationen für die Abwechslung - Die Buddha Bowl für zwischendurch - Salate auf die leichte Art oder auch deftig - Für den Fernsehabend oder die Partygäste : Fingerfood und Snacks für jede Gelegenheit - Und zum Abschluss: Ein Blick in die Zukunft : was wird kommen. Mit nur einem Klick auf „JETZT KAUFEN“ können Sie jetzt gleich in den Genuss der 180 köstlichen und abwechslungsreichen Rezepte kommen.