Un programme de 21 jours pour retrouver ta vitalité contenant 3 axes: Le Mouvement, La Nutrition et Le Développement Personnel. Ce livre est divisé en deux parties, une partie théorique expliquant les principes de force vitale, de la relation corps-esprit, de nutrition, de self-love, des croyances limitantes et d'un lifestyle adapté à notre santé. La deuxième partie inclut le programme nutritionnel, des recettes, les "To-Do" quotidiens pour se rapprocher de la meilleure version de soi-même ainsi que les cours de yoga vidéos adaptés à tous. Amour. C’est la seule énergie avec laquelle ce programme a été créé. Parce que voir l’humain esclave de ses croyances limitantes m’attriste. Le jugement de soi, la violence que chacun s’afflige avec des pensées dures qui manquent d’empathie limitent une vision claire et précise. Et ce n’est qu’une fois le voile levé, le miroir nettoyé, qu’on peut aller à la découverte de son réel potentiel. Notre pouvoir est illimité, nous sommes juste trop distraits pour le voir. Le yoga est un outil puissant, mais avec le temps et la déconstruction de mes schémas de pensée, il est temps de le pratiquer hors du tapis de yoga. je pense aujourd’hui qu’un seul outil n’est jamais la réponse à tout. De la même manière que le corps humain ne peut être approché de manière systémique, locale, ou sur le corps grossier uniquement, les outils que nous utilisons vers le mieux-être doivent englober l’être comme un tout. Il est essentiel de comprendre que tout est lié, et qu’une vision restreinte de l’être est une illusion. Cet ouvrage est construit en deux parties. La première partie est théorique et décrit les concepts essentiels pour avancer dans ces 21 jours. La deuxième partie décrit le challenge jour par jour en détail. Il n'est pas nécessaire de lire la théorie d'abord, il est possible de commencer le programme et de revenir sur la théorie des différents principes au fur et à mesure. Il n'y a pas de règle, si ce n'est de t'écouter. Cette aventure avance sur trois plans : Mouvement, Purification/Nutrition & Mind Talk. Les vidéos de mouvement correspondantes seront en ligne sur la chaîne Youtube Midya Yoga