Cómo liberarnos de los pensamientos destructivos. No somos esclavos de nuestras emociones. ¿Inviertes tiempo y esfuerzo en tu desarrollo profesional, en tu salud física y en tus relaciones personales, pero descuidas tus emociones? Estas tienen un poderoso impacto en nuestra toma de decisiones, en la calidad de nuestras relaciones y en nuestra sensación de felicidad y, sin embargo, con frecuencia las pasamos por alto, al creer que no podemos cambiarlas. Yonquis emocionales nos sumerge en un viaje de autoconocimiento que revela la profunda conexión entre nuestros pensamientos y emociones, y nos brinda una metodología única que combina neurociencia e inteligencia emocional para transformar los pilotos automáticos de la mente que nos impiden disfrutar de la vida. Este libro no solo nos descubre dicho enigma, sino que también nos proporciona una guía para transformar nuestra mente y alcanzar un equilibrio interno. Además, nos enseña a silenciar esa voz crítica que nos sabotea y a convertirla en una aliada poderosa, gracias a las abundantes herramientas prácticas que incluye. Porque el cambio real solo sucede a través de la acción y no de la simple teoría. «Aprender a influir de manera positiva en tu mente es vital ¡para que deje de estar en tu contra! Aquí encontrarás un método que combina neurociencia, inteligencia emocional y la experiencia de Isabel Trueba». Irene Villa, autora y conferencista. «En este libro, Isabel Trueba, con su genial maestría y sabiduría, nos da las claves para desengancharnos, recuperar nuestra autoestima y aprender a dejar atrás, con técnicas maravillosas, el ser yonquis emocionales». Pedro García Aguado, conferencista y medalla olímpica en Barcelona 92 ENGLISH DESCRIPTION How to Free Ourselves from Destructive Thoughts. Do you invest time and effort in your professional development, physical health, and personal relationships, but neglect your emotions? They have a powerful impact on our decision-making, the quality of our relationships, and our sense of happiness, and yet we often overlook them, believing that we cannot change them. Yonquis emocionales (Emotional Junkies) immerses us in a journey of self-knowledge that reveals the deep connection between our thoughts and emotions, and gives us a unique methodology that combines neuroscience and emotional intelligence to transform the automatic pilots of the mind that prevent us from enjoying life. This book not only uncovers this enigma for us, but also provides us with a guide to transform our mind and achieve an internal balance. In addition, it teaches us to silence that critical voice that sabotages us and to turn it into a powerful ally, thanks to the abundant practical tools it includes. Because real change only happens through action and not simple theory. Isabel Trueba  es neurocoach , mentora y conferencista, apasionada por el funcionamiento de la mente y experta en la gestión emocional en la autoexigencia. En su extensa formación destacan, entre otros títulos, ACC Certified Coach por ICF, PNL Master Practitioner, Neurociencia para coaches, eneagrama integral, coaching por valores, además de ser instructora de firewalking y dinámicas de alto impacto. Con una trayectoria de 17 años como directora y socia en una empresa transnacional, en la que supervisó la apertura de sucursales en diversos rincones del mundo, decidió dar un vuelco a su vida: abandonó el mundo empresarial y se convirtió en divulgadora del bienestar emocional. Con miles de seguidores en su perfil de Instagram, y a través de sus palabras y enseñanzas, guía a las personas hacia un mayor bienestar emocional, inspirando cambios duraderos y significativos. Isabel Trueba is a neurocoach , mentor and lecturer, passionate about the functioning of the mind and an expert in emotional management in self-demand. In her extensive training, the following stand out, among other qualifications, ACC Certified Coach by ICF, NLP Master Practitioner, Neuroscience for coaches, integral enneagram, coaching by values, as well as being an instructor of firewalking and high-impact dynamics. With a career of 17 years as a director and partner in a transnational company, in which she supervised the opening of branches in various corners of the world, she decided to turn her life around: she left the business world and became a disseminator of emotional well-being. With thousands of followers on her Instagram profile, and through her words and teachings, she guides people towards greater emotional well-being, inspiring lasting and meaningful changes.